Las semillas de chía son pequeñas semillas que pueden aportar muchos beneficios para la salud a tu dieta diaria. Están llenos de ácidos grasos omega-3, fibra, proteínas y antioxidantes, lo que los convierte en una excelente adición a tu dieta.

Tenemos algunas ideas para usarlos.

Budín de chía : mezcla las semillas de chía con leche (o leche vegetal), añade un poco de miel y extracto de vainilla y deja reposar la mezcla en el frigorífico. Por la mañana disfrutarás de un delicioso y nutritivo budín.

Batidos : Añade una cucharada de semillas de chía a tu batido favorito. Te ayuda a sentirte más lleno y agrega estructura a la bebida.

Productos horneados y cereales: espolvoree semillas de chía sobre productos horneados o mézclelos con cereales para obtener una dosis extra de fibra y valor nutricional.

Ensaladas : Las semillas de chía pueden ser una excelente adición a las ensaladas. Absorben agua y ayudan a crear un excelente aderezo.

Sustituto del huevo : Para veganos y alérgicos a las claras de huevo, las semillas de chía mezcladas con agua pueden ser un excelente sustituto del huevo en platos dulces y salados.

Alternativa a la mermelada : añade semillas de chía al yogur y déjalas en remojo. Al cabo de un tiempo se convierte en mermelada, que puedes utilizar como edulcorante para tostadas o postres.

Hornear : Agregue semillas de chía a la masa de pan, muffins o galletas horneadas para agregar textura y nutrientes.

Hay muchísimas opciones con semillas de chía y son una excelente manera de mejorar tus hábitos alimenticios y brindarle a tu cuerpo los mejores nutrientes. Comience su viaje hacia una mejor salud y energía hoy con nuestras semillas de chía de calidad.

Dosificación

Adultos 2 cucharadas (15 g) de semillas de chía al día. Las semillas no sustituyen una dieta variada.

Alérgenos

Puede contener trazas de cacahuete, frutos secos, sésamo y gluten.

Almacenamiento

Conservar en un lugar seco y oscuro.

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